関節痛にご注意！

2023年06月24日

近頃はお天気の変化が大きく、雨が激しく降る日や真夏日となったりと気圧や気温の変化が大きな日が続いています。そのような日が続くと関節痛の痛みが強くなりがちです。自律神経のバランスがくずれやくなるためと考えられています。

関節痛の種類 　　　　　　　　　　原因　　　
①変形性膝関節症　　　　　加齢や運動不足
②関節リウマチ　　　　　　免疫の異常
③痛風　　　　　　　　　　尿酸値の上昇
④感染症　　　　　　　　　ウイルス性の風邪

●「頻度」と「場所」をチェック❕
痛みの頻度
・急性　
①1ヶ所：痛風、ケガ、感染
②複数：感染症や関節リウマチ
・慢性
①1ヶ所：変形性関節症
②複数：内分泌疾患や関節リウマチ

●痛みがあるからと安静にしすぎると逆効果になることも。日常生活では以下に気をつけましょう！
・ゆっくり屈伸運動
・正しい姿勢で歩く
・関節を温める
・正座は長時間しない