紫外線を浴びると・・・

2022年07月29日

毎日暑い日が続いていますが、気が付かないうちに沢山の紫外線を浴びています。
1年で今が一番多く浴びてしまっています。次のようなことが起こっています。

・免疫力の低下
　紫外線には免疫抑制作用があるため、疲れや体調不良の原因に・・・
・肌の老化
　紫外線は体内に蓄積されるため、乾燥・しわ・しみ・たるみなどをひきおこします
今の季節はお身体のケアが大変重要になってきます。
だからといって難しいことをするのではなく、毎日、15分程度の簡単なストレッチをお勧めします。
まずは、お身体を動かす事から始めて下さいね。上手に夏を乗り切りましょう。